Browsing Tag

‘άσκηση’

Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ πριν και μετά την άσκηση

Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ πριν και μετά την άσκηση

Υποσχέθηκες στον εαυτό σου πως θα ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι περισσότερο τη νέα χρονιά, ή πως θα βελτιστοποιήσεις τον τρόπο που ασκείσαι και έχεις ήδη φτιάξει μια λεπτομερή λίστα με τα...
Η πρωινή άσκηση θέλει κόπο, αλλά και… τρόπο

Η πρωινή άσκηση θέλει κόπο, αλλά και… τρόπο

Το να καταφέρεις να στριμώξεις μια συνεδρία γυμναστικής και άσκησης, πριν όλος ο υπόλοιπος κόσμος προλάβει καν να σηκωθεί από το κρεβάτι, απαιτεί σιδερένια θέληση, τεράστια αφοσίωση και κακά τα...
Πώς να απαλλαγείτε από τις κακές… συνήθειες

Πώς να απαλλαγείτε από τις κακές… συνήθειες

Όλοι έχουμε κακές συνήθειες. Μερικές από αυτές είναι ακίνδυνες αλλά ενοχλητικές ή σιχαμερές, όπως για παράδειγμα οι… ανασκαφές στη μύτη. Είμαστε σίγουροι άλλωστε πως αρκετοί από  εσάς τσιμπλογάτε την πέτσα...